Baptême d’apnée 1/2 journée

220.00 

Avant de commander et afin de vérifier nos disponibilités
nous vous invitons à nous contacter au 06 34 27 15 67

Tout commence par une méditation, conscient du stress que peut représenter un premier cours d’apnée, cette méditation a pour but de commencer cette aventure en douceur. Ensuite, je vais vous apprendre à mieux comprendre votre respiration, et, par conséquence mieux la maîtriser. Enfin, nous parlerons compensation des oreilles pour s’assurer que à aucun moment, l’expérience ne soit jamais inconfortable. Cette partie “enseignement” se déroule sur le bateau et dure 1h30.

Ensuite, pendant 1h30, vient le temps des premiers pas sur la ligne en mer. Quelques centimètres au départ, et progressivement, à votre vitesse, nous allons commencer à explorer vos réels capacités aquatiques. 

Objectifs principaux de cette première journée :

– Apprendre à mieux respirer pour mieux contrôler son esprit et donc ces peurs.
– Commencer à maîtriser la compensation : équilibrer la pression qui s’exerce sur les oreilles.
– Se familiariser avec l’eau
– Commencer à pratiquer le lâcher prise.

La profondeur et le temps ne sont pas des buts mais bien des conséquences du contrôle de la respiration et de l’esprit.

Cours particuliers uniquement / 3 personnes maximum par session

Cours d’apnée en méditérranée